Planear la jubilación laboral ayuda a una mentalidad positiva .

Compartir

Presentan recomendaciones para esta etapa de la vida 

Es recomendable planificar la jubilación, ya que nos adaptamos mejor a aquello que esperamos que suceda, anticiparse a este suceso es de gran ayuda, manifestó la profesora investigadora de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY), Ana María Nájera Lemus.  

Durante la conferencia “Jubilación y Salud Mental», la especialista brindó algunas recomendaciones y explicó los cambios y retos a los que se presentan las personas cercanas al retiro laboral.  

Al iniciar la charla en el marco del mes de la Salud Mental, indicó que la jubilación es un hito importante en la vida de cualquier persona porque marca el final de una etapa y el comienzo de una nueva fase, en la que se espera disfrutar del merecido descanso y aprovechar el tiempo en actividades que siempre se han deseado hacer. 

No obstante, continuó, este cambio también puede afectar emocionalmente de manera significativa a las personas, ya que pueden tener sentimientos de soledad y aislamiento, por lo que es fundamental fomentar y mantener relaciones sociales fuera del entorno laboral, participando en actividades sociales, grupos de interés y voluntariado, para mantener una red de apoyo y evitar el aislamiento.  

“También es muy importante estar rodeados de la familia y los amigos y mantenernos activos, tanto socialmente como intelectual y físicamente”, reiteró.  

En tal sentido, la doctora expresó que se debe comprender que es un cambio vital, y como tal, conlleva un periodo de adaptación que durará algún tiempo.  

Además, comentó que las personas recién retiradas deben aprender a rehacer sus vidas consigo mismos y mentalizarse al cambio producido, ya que eso es fundamental para mantenerse plenamente activos en la medida de lo posible, si la salud lo permite.   

Antes de culminar la plática, Nájera Lemus brindó algunas recomendaciones como realizar ejercicio físico moderado, sostener e incrementar las relaciones familiares y de amistad, así como cultivar nuevas aficiones.  

Al finalizar, determinó que para las personas es fundamental reconocer y abordar los desafíos emocionales que surgen durante esta transición, y al mismo tiempo, es importante que aprovechen las oportunidades que otorga la jubilación para explorar nuevos intereses y disfrutar de una vida plena y satisfactoria, con una planificación adecuada y una mentalidad positiva. 

  • Redaccion DHMNews

    Related Posts

    Con éxito se realiza trasplante renal en el Hospital “Dr. Agustín O’Horán”.

    Compartir

    CompartirCon el apoyo del Gobierno de Mauricio Vila Dosal, profesionales de la salud de dicho nosocomio devuelven calidad de vida a pacientes, resultado de la generosidad de una familia yucateca…

    Telemedicina, alternativa de atención de salud en zonas remotas del país.

    Compartir

    Compartir56 por ciento de personas que tienen una necesidad médica no recibe atención en servicios públicos La atención remota genera gran ahorro en los sistemas sanitarios y permite anticipar el…

    You Missed

    INAUGURACIÓN DE LA EXPO FORO AMBIENTAL 2024.

    INAUGURACIÓN DE LA EXPO FORO AMBIENTAL 2024.

    Opinión de la Tarde (VESPERTINO), Hoy Viernes 12 de Julio/024

    Opinión de la Tarde (VESPERTINO), Hoy Viernes 12 de Julio/024

    Agencia de Transporte de Yucatán el futuro del transporte público con la iniciativa BUSLAB.

    Agencia de Transporte de Yucatán el futuro del transporte público con la iniciativa BUSLAB.

    Opinión de la Tarde (VESPERTINO), Hoy Jueves 11 de Julio/ 024

    Opinión de la Tarde (VESPERTINO), Hoy Jueves 11 de Julio/ 024

    CASSANDRA: UN REFUGIO DE CALIDEZ Y BUEN SABOR EN MÉRIDA.

    CASSANDRA: UN REFUGIO DE CALIDEZ Y BUEN SABOR EN MÉRIDA.

    Conferencia Conjunta Internacional sobre Tecnologías y Aprendizaje.

    Conferencia Conjunta Internacional sobre Tecnologías y Aprendizaje.